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健身教練 – 突破代謝瓶頸，解決運動後身體負擔


健身教練 – 突破代謝瓶頸，解決運動後身體負擔   

背景：35 歲周教練，長期高強度訓練 + 飲食蛋白質過量，出現高血脂、血液黏稠，運動後恢復慢，偶發心慌，體脂率難以再下降，影響教學狀態。

方案：定制「輕度淨化 + 飲食優化」方案，每 2 周 1 次血液淨化，共 4 療程；營養師調整飲食結構，增加膳食纖維，平衡蛋白質與碳水攝入。

成果：血脂指標恢復正常，血液黏稠度顯著降低；運動後肌肉酸痛恢復時間縮短 50%，心慌症狀消失，體脂率順利下降 3 個百分點，教學時體力更持久。


健身教練 – 突破代謝瓶頸，解決運動後身體負擔
柏越集團 2026年2月8日
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